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眼睛不好吃什么蔬菜补眼睛

胡萝卜胡萝卜是大家耳熟能详的护眼食物,其主要成分是β-胡萝卜素。这是一种可以在体内转化为维生素A的营养物质,维生素A对维持良好的视力至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症

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