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减脂饮品的基础知识为什么选择蔬菜水果汁？蔬菜水果汁富含维生素、矿物质和抗氧化剂，可以提高免疫力，促进新陈代谢，同时提供足够的膳食纤维，有助于消化和减少脂肪吸收。低

菠菜营养成分菠菜是一种叶绿蔬菜，富含维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铁和钙等营养成分。每100克菠菜中，含有约91克水分、23卡路里、2.9克蛋白质、3.6克碳水化合物和0.4克脂肪。

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高个子的基本要素我们要明确，身高的增长受多种因素影响，包括遗传、环境、营养等。虽然我们无法改变遗传因素，但可以通过合理的饮食和生活方式来优化营养吸收。长高的关键在