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5-6月份适合吃的蔬菜菠菜菠菜是极为常见的绿叶蔬菜，富含维生素A、维生素C、铁和钙等营养元素。它不仅能增强免疫力，还有助于视力健康。推荐做法菠菜可以用来制作菠菜汤、炒菠菜

蔬菜富含多种营养成分，包括维生素、矿物质、纤维和抗氧化物质等。维生素不同种类的蔬菜含有丰富的维生素。维生素A：胡萝卜、甜椒等蔬菜是维生素A的重要来源，有助于保持视力和